Врачебно-педагогический контроль за тренировками и соревнованиями в пауэрлифтинге

Методика оперативного контроля была сотворена на базе проведенного факторного анализа структуры спортивной подготовленности спортсменов, который показал, что по значимости вклада в структуру спортивной подготовленности на первом месте – особая силовая подготовленность, на втором месте – особая многофункциональная работоспособность, на 3-ем месте – причины психоэмоциональной составляющей спортивной подготовленности, на четвертом месте – мотивационная составляющая Врачебно-педагогический контроль за тренировками и соревнованиями в пауэрлифтинге спортивной подготовленности, на 5-ом месте – фактор, характеризующий утомление пауэрлифтеров, определяющий работоспособность, эффективность и экономичность технических движений и т.д. пауэрлифтеров. Более информативными тестами, которые могут быть применены в оперативном контроле, были определены: приседания, жим и тяга со штангой 75 % от наибольшего, становая тяга, прыжок в длину с места, динамометрия кисти Врачебно-педагогический контроль за тренировками и соревнованиями в пауэрлифтинге, испытания Бюргера, РДО, САН, Спилбергера, Сопова, Ромберга, свет.[9]

Так как отобранные испытания имеют различные шкалы измерений, в целях увеличения информативности при интерпретации результатов тестирования были разработаны модельные свойства для предложенных характеристик спортивной подготовленности в баллах с учетом весовых категорий. В базу стандартизации норм спортивной подготовленности пауэрлифтеров массовых разрядов как Врачебно-педагогический контроль за тренировками и соревнованиями в пауэрлифтинге критериев оперативного контроля легли оценочные пропорциональные шкалы, дозволяющие на базе унификации оценить как отдельные мобильные причины спортивной подготовленности, так и целостное состояние спортсменов, что дает возможность впору, адресно и преднамеренно проводить корректирующие мероприятия, тем увеличивать эффективность учебно-тренировочного процесса. Приобретенные результаты тестов специальной подготовленности дополнялись данными педагогических наблюдений, диагностики Врачебно-педагогический контроль за тренировками и соревнованиями в пауэрлифтинге многофункционального состояния сердечно-сосудистой системы, личных представлений спортсменов, выполнения тестов с повторными нагрузками.[7]

Программка срочного контроля за спортивной подготовленностью и процессом адаптации организма пауэрлифтеров к предлагаемым тренировочным нагрузкам разрабатывалась на принципах доступности и легкости использования, конкретности, способности анализа и совершенствования, личного подбора тестов с наименьшими временными затратами, наибольшей информативностью и сильной корреляционной Врачебно-педагогический контроль за тренировками и соревнованиями в пауэрлифтинге зависимостью с факторами спортивной подготовленности. Тестирование не добивалось от спортсменов значимых дополнительных издержек сил: испытания были по способности нетрудоемкими, не отвлекали спортсменов от решения главных задач учебно-тренировочного занятия, органически вписывались в процесс тренировки. Информативность характеристик оперативного контроля определялась при сравнении динамики результатов тестов с показателями нагрузки в учебно Врачебно-педагогический контроль за тренировками и соревнованиями в пауэрлифтинге-тренировочных упражнениях и микроциклах.[10]

Разработанная методика оперативного контроля учебно-тренировочного процесса пауэрлифтеров массовых разрядов имеет две взаимосвязанные, упорядоченные, взаимодействующие подсистемы: «контролирующие процедуры» и «коррекционные мероприятия».[12]

Подсистема «контролирующие процедуры» состоит из последующих компонент: средств и способов педагогического, психического и медико-биологического контроля, математической обработки результатов контроля, их Врачебно-педагогический контроль за тренировками и соревнованиями в пауэрлифтинге анализа, интерпретации и архивирования. При определении комплекса тестов экспресс-контроля спортивной подготовленности пауэрлифтеров учитывался шаг подготовки спортсменов (предварительный, соревновательный, переходный); направленность, цель, задачки учебно-тренировочного занятия; личные особенности спортсменов.

Подсистема «коррекционные мероприятия» включает психолого-педагогические способы и приемы срочного и пролонгированного регулирования тренировочных и соревновательных нагрузок.[12]

Экспресс-контроль осуществлялся непременно перед Врачебно-педагогический контроль за тренировками и соревнованиями в пауэрлифтинге учебно-тренировочным занятием для оценки состояния спортивной подготовленности пауэрлифтеров к выполнению грядущих задач, во время занятия после выполнения тренировочных заданий для оценки состояния мобильных компонент состояния спортивной подготовленности и в конце занятия для оценки состояния утомления.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Пауэрлифтинг либо силовое троеборье — силовой вид спорта, сущность которого заключается в преодолении Врачебно-педагогический контроль за тренировками и соревнованиями в пауэрлифтинге сопротивления очень тяжёлого для спортсмена веса. В пауэрлифтинге, в отличие от бодибилдинга, важны силовые характеристики, а не краса тела.

В процессе работы мы пришли к последующим выводам:

1. Постоянные тренировки по пауэрлифтингу ориентированы на развитие и укрепление мускул. Силовые нагрузки отлично разгоняют кровь, улучшая обмен веществ в организме. Пауэрлифтинг Врачебно-педагогический контроль за тренировками и соревнованиями в пауэрлифтинге оказывает оздоровительное воздействие на организм: содействует поддержанию многофункциональных способностей и предутверждает, и уменьшает боли в спине.

2. Для оценки физического развития, телосложения, многофункционального состояния организма спортсмена, его физической подготовленности употребляют способы антропометрических индексов, многофункциональных проб, таких как МПК, ПАНО, дыхательные пробы.

3. Одним из самых нередких видов травм являются повреждения поясничной области Врачебно-педагогический контроль за тренировками и соревнованиями в пауэрлифтинге, области плечевого, локтевого и луче - запястного суставов. Несколько пореже травмы затрагивают шейный и грудной отделы позвоночника и другие суставы. Растяжения и частичные разрывы больших мускул имеют, обычно, подходящий финал и требуют меньше времени для полного восстановления, чем повреждения маленьких мускул.

4. Исцеление травм представляет собой методику восстановления, которая находится в зависимости Врачебно-педагогический контроль за тренировками и соревнованиями в пауэрлифтинге от степени тяжести травмы, также её вида.

5. Способы врачебно-педагогического контроля основаны на использовании тестов специальной подготовленности и данных педагогических наблюдений, также диагностики многофункционального состояния спортсменов.

Перечень ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ:

1. Бельский И.В. Системы действенной тренировки: Армрестлинг; Бодибилдинг, бенчпресс, пауэрлифтинг: Теоритические базы; Методика тренировки; Системы восстановления; Психическая подготовка; Фармакологическая поддержка; Равновесное Врачебно-педагогический контроль за тренировками и соревнованиями в пауэрлифтинге питание. – М.: Вида-Н, 2004. – 352 с.

2. Воробьев А.Н., Сорокин Ю.К. Анатомия силы. –М.: Физическая культура и спорт, 1987. – 180 с.

3. Готовцев П. И. Спортсменам о восстановлении. – М.: Физическая культура и спорт, 1981. – 144 с.

4. Гузеев П.В., Пеганов Ю. Пауэрлифтинг: Методическое пособие. – М.: Терра-Спорт, 2003. – 56 с.

5. Дворкин Л.С. Томная Врачебно-педагогический контроль за тренировками и соревнованиями в пауэрлифтинге атлетика: Учебник для вузов. – М.: Русский спорт, 2005. – 600 с.

6. Дворкин Л.С. Силовые единоборства: Атлетизм, культуризм, пауэрлифтинг, гиревой спорт, Ростов на дону – на – Дону: Феникс, 2003. – 384 c.

7. Муравьев В.Л. Пауэрлифтинг. Путь к силе, М.: Светлана П, 1998. – 72 с.

8. Ягудин Р.М. Как выстроить безупречное тело: Атлетизм и культуризм. Наилучшая система упражнений Врачебно-педагогический контроль за тренировками и соревнованиями в пауэрлифтинге. – М.: Астрель, 2009. – 256 с.

9. Смолов С.Ю. Тяги как одно из главных упражнений силового троиборья» // Атлетизм. – 1990. – №12 – С. 13-20

10. Буланов Ю.Б. Гормон роста II [электронный ресурс]: режим доступа http://powerlifting.jino-net.ru/book/index.html

11. Бодибилдинг, пауэрлифтинг, фитнес, культуризм [электронный ресурс]: режим доступа http://kachkov.net/statyi.php?s=245/

12. Бодибилдинг, фитнес и Врачебно-педагогический контроль за тренировками и соревнованиями в пауэрлифтинге пауэрлифтинг [электронный ресурс]: режим доступа http://pumpingiron.ru/

13. Смотря С. А., Старов М. А., Батыгин Ю. В., Стань сильным! - Учебно-методическое пособие по основам пауэрлифтинга [электронный ресурс]: режим доступа http://powerlifting.jino-net.ru/book/power_book1/index/


vprave-li-organizaciya-provodyashaya-specialnuyu-ocenku-uslovij-truda-otkazatsya-ot-provedeniya-specialnoj-ocenki-uslovij-truda.html
vprave-sdat-ege-na-dobrovolnoj-osnove.html
vprochem-eto-samij-grubij-sposob-samoobmana-pogovorim-o-dostizheniyah.html