Вредные привычки и их влияние на здоровье

Употребление табака и его воздействие на здоровье

Табакокурение — одна из самых распространен­ных вредных привычек. В XVI в. испанцы завезли та­бак из Южной Америки в Европу, где он получил ши­рокое распространение. Сначало его жевали и нюхали, позже стали использовать для курения. Ны­не это стало глобальным бедствием. Есть страны Вредные привычки и их влияние на здоровье, где курят около 50% парней и 25% дам.

Понятно более 60 разновидностей табака. Его лис­тья содержат существенное количество разнообраз­ных хим соединений: белки, углеводы, амми­ак, азот, никотин, смолы, эфирные масла, мышьяк, никель, свинец, кадмий, хром и т. д. Табачный дым представляет собой аэрозоли, состоящие из водянистых и жестких частиц, находящихся во взвешенном Вредные привычки и их влияние на здоровье состоя­нии. Он содержит никотин, угарный газ, аммиак, си­нильную кислоту, цианистый водород, ацетон и зна­чительное количество веществ, способных вызывать образование злокачественных опухолей.

Пылающая сигарета — это вроде бы фабрика по произ­водству более 4000 разных хим соедине­ний, при этом ни одно из их не приносит человеческому Вредные привычки и их влияние на здоровье организму пользу.

Более небезопасен никотин. В табачном дыме от одной сигареты его содержится 1800 мкг. Для срав­нения: оксибензола — 86 мкг, нафтиламмиака — 0,023, ДДТ — 0,777 мкг. К никотину организм привыкает стремительно, потому острое отравление им имеет очень маленькую фазу. Его признаки: головокружение, ка­шель, тошнота, горечь во рту. Время от времени к ним присо Вредные привычки и их влияние на здоровье­единяются слабость, недомогание, бледнота лица.

Но было бы ошибочно утверждать, что вредное воздействие табака связано только с никотином. Угар­ный газ (окись углерода), образующийся при горении табака, в 300 раз резвее растворяется в крови куриль­щика, чем кислород. Это приводит к кислородному го­лоданию организма, от чего мучается сначала серд Вредные привычки и их влияние на здоровье­це. В табачном дыме содержится также сравнимо огромное количество радиоактивных веществ, которые могут вызывать образование раковых опухолей.

Неизменное употребление табака вызывает со вре­менем физическую и психологическую зависимость ку­рильщика, которая, по существу, ничем не отличает­ся от наркотической зависимости.

От воздействия табачного дыма мучается сначала легочная система: воздухоносные пу Вредные привычки и их влияние на здоровье­ти и легочная ткань. Яды табачного дыма равномерно разрушают механизмы защиты лег­ких, вызывая легочные заболевания. Не считая раздра­жения слизистой оболочки горла, трахеи, бронхов и альвеол (легочные пузырьки), развивается хрониче-ское болезнь дыхательных путей — бронхит ку­рильщика. Им мучаются 80% курильщиков.

Слизистая верхних дыхательных путей (трахея, бронхи) состоит из Вредные привычки и их влияние на здоровье клеток, имеющих на собственной поверхности ресницы. Ресницы владеют способно­стью совершать колебательные движения. Содержа­щиеся во вдыхаемом человеком воздухе мелкие посторонние частицы оседают на слизистой дыхатель­ных путей, и ресницы механическим методом выводят их из организма (это в норме). При курении под влия­нием табачного дыма Вредные привычки и их влияние на здоровье ресницы теряют способность к движению. Посторонние частицы остаются в легких, выделяется слизь, которая в сочетании со смолами за­полняет легкие. Вот почему курильщики, в особенности по утрам, не могут откашляться. Кашель сопровождает­ся обильным выделением вязкой мокроты.

Закупорка бронхов, нарушение двигательной ак­тивности ресничек, завышенная вязкость слизи нару­шают режим поступления Вредные привычки и их влияние на здоровье в кровь кислорода. Насту­пает кислородное голодание организма, развивается эмфизема легких (расширение легочных пузырьков — альвеол).

Сразу с ухудшением состояния легочной ткани мучается и клеточная защита легочной системы.

Систематическое отравление табачным ды­мом вызывает заболевания сердечно-сосудистой системы. У всех курильщиков частота сердечных со­кращений почаще, чем у некурящих Вредные привычки и их влияние на здоровье. Как следует, время отдыха сердца сокращается в 2—2,5 раза. А это

значит, что сердечко курильщиков работает на износ. У их в 12—13 раз почаще, чем у некурящих, встречают­ся заболевания сердца: сердечная дефицитность, сте­нокардия, инфаркт миокарда, сужение сосудов (вслед­ствие усиленного отложения в модифицированных стенах артерий сердца холестерина).

Очень неблагоприятны последствия курения для Вредные привычки и их влияние на здоровье дамского организма, а именно для его детород­ной функции. У курящих дам существенно рань­ше, чем у некурящих, происходит увядание организма. Кожа теряет упругость и свежесть, на лице появля­ются ранешние морщины, от которых не выручит никакой крем, глас становится низким, осиплым, возникает специфичный запах изо рта Вредные привычки и их влияние на здоровье. Невозвратно исчезают женственность, свежесть. В особенности очень такому па­губному воздействию подвержен организм девицы.

Ребенок курящей дамы весит при рождении в среднем на 250 г меньше, чем у некурящей; в 2 раза почаще у курящих дам встречаются выкидыши, появляются плохие и мертворожденные малыши.

В заключение несколько слов о пассивном курении. Курящие люди Вредные привычки и их влияние на здоровье нередко непочтительно относятся ко всем, кто не курит. Только этим можно разъяснить тот факт, что большая часть из их, пренебрегая здоровьем окру­жающих, курят где угодно. Естественно, от этого мучаются все, кто не курит. Табачный дым вызывает у их голов­ную боль, недомогание, понижение работоспособности, резвое утомление, обострение болезней Вредные привычки и их влияние на здоровье верхних дыхательных путей.

Некурящий человек, находясь в одном помещении с курильщиком в течение только 1-го часа, на самом деле, всякий раз выкуривает половину сигареты. Наблюде­ния проявили, что у него тоже происходят нехорошие конфигурации в деятельности нервной системы, нарушает­ся состав крови, мочи. Пассивные курильщики тоже подвергаются Вредные привычки и их влияние на здоровье риску появления злокачественных новообразований не только лишь в легких, да и в других ор­ганах. В особенности небезопасно пассивное курение для малышей.

Объем главы не позволяет подробней тормознуть на дилеммах табакокурения. Но и того, что ска-зано, довольно, чтоб у вас пробудились здравый смысл и инстинкт самосохранения. Если вы начали курить Вредные привычки и их влияние на здоровье, постарайтесь кинуть. Отказ от курения сразу уменьшит риск развития сердечных болезней либо приобретенного бронхита. Чтоб кинуть курить, нужно очень возжелать этого.

В вашем возрасте кинуть курить можно сходу. Ес­ли желание к табаку не проходит, воспользуй­тесь последующими советами:

Употребление алкоголя и его влия­ние на здоровье и поведение Вредные привычки и их влияние на здоровье человека

Люди издавна научились изготавливать спиртные на­питки. Сначало их прием носил обрядовый ха-рактер. Сейчас он стал обязательным атрибутом торжественных застолий. В почти всех странах злоупотреб­ление алкоголем стало не только лишь мед, да и очень суровой социальной неувязкой. В итоге неумеренного употребления алкогольных напитков люди совершают злодеяния, происходят злосчастные Вредные привычки и их влияние на здоровье слу­чаи на производстве и в быту. Под воздействием алко­голя человек утрачивает способность реально оцени­вать ситуацию либо событие и принимать адекватное решение, игнорирует нравственные и этические нормы.

Установлено, что алкоголь разрушающе действует на все системы и органы человека. Обыденный путь его поступления в организм — через желудочно-кишеч Вредные привычки и их влияние на здоровье­ный тракт. При всем этом 20% принятого алкоголя всасы­вается в желудке, а другие 80% — в узком ки­шечнике.

Алкоголь, либо этиловый спирт, прекрасно рас­творяется в жирах и жироподобных субстанциях. Ткань мозга состоит как раз из жироподобного ве­щества, потому спирт действует приемущественно на нервную систему, разрушая ее базу Вредные привычки и их влияние на здоровье — клеточки голов­ного мозга. Погибшие клеточки мозга не восстанавлива­ются. Употребление 100 г водки приводит к уничто­жению приблизительно 7,5 тыс. клеток мозга. Заместо погибшей клеточки ее функции берет на себя уцелевшая (в этом заключается многофункциональная пластичность нервной ткани). Но это не может длиться длительно. Наступает таковой момент, когда погибших Вредные привычки и их влияние на здоровье клеток становится больше, чем уцелевших. В этой ситуации мозг не может делать предназначенные ему функции.

Алкоголь прекрасно растворяется в крови и разносится ею по всему организму, оказывая разру­шительное действие на все ткани и органы.

Попадая в желудок, алкоголь очень воздейст­вует на его слизистую и опосредованно через Вредные привычки и их влияние на здоровье центральную нервную систему — на всю пище­варительную функцию. Возрастает выделение желудочного сока, но его переваривающая спо­собность миниатюризируется из-за низкой концентрацииферментов. Усиливается моторная функция желудка. Пищевой комок стремительно передвигается к выходу из желудка и не подвергается достаточной обработке же­лудочным соком. Нередкое употребление алкоголя вы­зывает приобретенный спиртной гастрит Вредные привычки и их влияние на здоровье.

В особенности вредное воздействие оказывает этиловый спирт на печень. С маленьким количеством спирта, поступающим снаружи, ферменты печени управляются, хотя и с неким напряжением. Но в случае, когда количество спирта очень велико, печеночные клет­ки погибают. Погибшую клеточку печени замещает другая ткань, которая делает только соединительную функцию. Когда погибших клеток Вредные привычки и их влияние на здоровье печени становится больше, чем оставшихся, защитная функция печени на сто процентов нарушается, развивается цирроз печени.

Алкоголь негативно оказывает влияние на все железы внутренней секреции, сначала на поджелу­дочную и половую. Поджелудочная железа в резуль­тате спиртного воздействия воспаляется, что при­водит к нарушению ее работы и вызывает развитие диабета Вредные привычки и их влияние на здоровье. Спиртная импотенция развивается у 30—40% парней, злоупотребляющих алкоголем. На этой базе у их появляются неврозы, депрессии и другие нарушения в деятельности нервной системы.

К томным последствиям приводит воздейст­вие алкоголя на мозг. Нарушается де­ятельность мозжечка, в итоге чего утрачивают­ся точность и целенаправленность движений, согла­сованная и координированная Вредные привычки и их влияние на здоровье работа многих мускул и органов равновесия. Меняются речь и почерк: речь становится неспешной, теряет плавность; почерк от­личается неровными и большими знаками.

Реакция сосудодвигательного центра мозга на ал­коголь выражается в том, что происходит расшире­ние кровеносных сосудов кожи. Кожные покровы получают красноватый, а время от времени багряный цвет.

Систематическое употребление алкоголя Вредные привычки и их влияние на здоровье ве­дет к ускорению био старения. Про­должительность жизни пьяницы на 15 лет меньше средней. Равномерно систематическое употребление ал­коголя ведет к социальной деградации личности.

Понижаются умственный потенциал и мораль­ный уровень человека, все его интересы сосредотачи­ваются вокруг одной трудности — достать спиртное. Прежние друзья заменяются на новых, соответствую­щих Вредные привычки и их влияние на здоровье устремлениям пьющего. Забываются семейные друзья и друзья по работе. Появляются непонятные знакомства с лицами, склонными к воровству, мо­шенничеству, подлогам, грабежу, пьянству. Ведущим мотивом поведения становится получение средств для приобретения алкогольных напитков. В связи с разруше­нием личности пьяницы и фактами брачной неверности распадается семья.

Детки, зачатые в Вредные привычки и их влияние на здоровье нетрезвом состоянии, и малыши алко­голиков появляются с физическими недостатками, они медлительнее вырастают, у их наблюдается интеллектуальная от­сталость.

Чем больше объем выпитого спирта, тем больше время его выведения из организма. В течение 1 ч в нем утилизируется около 7 мл спирта.

Различают три степени (формы) опьянения: легкую, средней тяжести и Вредные привычки и их влияние на здоровье томную.

При легкой форме у человека понижается способ­ность к активному торможению, адекватной оценке со­бытий и ситуаций, возникает чувство раскованности.

При средней форме нарушаются концентрация внимания и последовательность мышления. Реакции на наружные воздействия становятся в большой степе­ни чувственно окрашенными. Свойственна стремительная смена настроения — от бурной Вредные привычки и их влияние на здоровье радости до гнева и от­чаяния. Могут показаться тошнота и рвота; опьянение время от времени перебегает в глубочайший сон. Проснувшись, че­ловек не может вспомнить многие действия, проис­шедшие с ним намедни.

При тяжеленной форме опьянения наступают серьез­ные нарушения в деятельности центральной нервной системы, которые сопровождаются потерей сознания Вредные привычки и их влияние на здоровье.

Развитие алкоголизма. Систематическое неумерен­ное употребление человеком алкоголя ведет к после-довательному развитию у него 2-ух состояний: пьян­ства, а потом алкоголизма.

Дебоширство — это систематическое употребление алкогольных напитков в протяжении долгого вре­мени, всегда сопровождающееся выраженным опьяне­нием. Неизменное дебоширство приводит к алкоголизму, который, по современным представлениям докторов, является суровым Вредные привычки и их влияние на здоровье болезнью и почти всегда имеет неблагоприятный прогноз. До того как человек становится пьяницей, в его состоянии про­исходят поочередные конфигурации. Начинается с того, что теряется рвотный рефлекс. Это свидетель­ствует о привыкании организма к спиртной инток­сикации и разрушении защитных функций. Чтоб достигнуть состояния опьянения, человеку нужно всякий раз принимать Вредные привычки и их влияние на здоровье все огромную дозу алкоголя. Равномерно он утрачивает весь контроль над количеством вы­питого и ему необходимы все более прочные напитки.

Через определенный просвет времени возни­кает так называемое патологическое желание. Оно вы­ражается в том, что человек воспринимает самое активное роль в подготовке к выпивке, к выбору Вредные привычки и их влияние на здоровье алкогольных напитков. Его будоражат мемуары о предыду­щих застольях. Несколько позднее тяга к спиртному появляется независимо от реальной ситуации, связан­ной с потреблением спиртного. Все мысли уже боль­ного человека вертятся только вокруг алкоголя.

Последующей стадией развития алкоголизма являет­ся вторичное желание, которое появляется в состоя­нии опьянения. Оно проявляется в стремлении Вредные привычки и их влияние на здоровье вы­пить все имеющееся спиртное и сделать это стремительно, несмотря на ситуацию. На последующий денек нездоровой не может вспомнить многие действия, которые с ним происходили в состоянии опьянения.

Основной признак алкоголизма — похмельный синдром. Приметы его разнообразны: противные, болезненные чувства в области сердца, более частое сердцебиение, боль в голове, завышенное Вредные привычки и их влияние на здоровье артериаль­ное давление, потливость, сухость во рту, жажда, тошнота и даже рвота.

Нездоровые мучаются похмельными сновидениями, в каких часто возникают разные животные, даже черти. У их появляется психологическая зависи­мость от алкоголя, выражающаяся в подозрительнос­ти, подавленности, ужасе. Это приводит к белоснежной го­рячке и спиртным Вредные привычки и их влияние на здоровье галлюцинациям. На первичной стадии похмелье снимается огуречным рассолом, прохладным душем и другими методами, но в дальней­шем — только приемом значимого коли­чества спиртного. Если не начато исцеление, происхо­дит разрушение личности и формируется «алкоголь­ный характер»: возникает неустойчивое настроение, неадекватная чувственная реакция на свое состоя­ние, действия, деяния и прочее, неизменное стремле Вредные привычки и их влияние на здоровье­ние хоть какими способами достать алкоголь, при этом чело­век не гнушается ничем, чтоб удовлетворить свою патологическую потребность. В следующем, некоторое время назад либо чуток позднее, формируется спиртная деградация: понижаются память и ум, появля­ются чувственная тупость, выраженное полоумие.

Если принято существенное количество алкоголя (500 мл водки Вредные привычки и их влияние на здоровье и поболее), может появиться алкоголь­ное отравление. Его признаки — возбужденное либо, напротив, депрессивное состояние, повышение часто­ты сердечных сокращений и кровяного давления, головокружение, тошнота и рвота. Это очень нередко за­канчивается смертельным финалом.

Наркомания и токсикомания

Наркомания и токсикомания— заболевания, которые появляются в итоге злоупотребления субстанциями, вызывающими краткосрочное чувство приятного психологического состояния. Для их Вредные привычки и их влияние на здоровье свойственны отрав­ление нервной системы и патологическое пристрастие к этому отравлению. Меж этими болезнями су­ществует юридическое различие: вещества, вызываю­щие токсикоманию, законодательно не включены в перечень наркотиков.

Много тыщ годов назад люди направили внимание на то, что некие вещества владеют особенным действи­ем на человека — вызывают у него Вредные привычки и их влияние на здоровье галлюцинации, ус-покоение, снимают болезненные чувства, улучша­ют сон, сформировывают состояния духовного комфорта, наслаждения, чувственного подъема. Употребле­ние этих веществ в большинстве случаев было связано с отправле­нием религиозных культов.

В прошлые века их использовали достаточно изредка, но в XX в. наркомания и токсикомания распростра­нились обширно, приемущественно в Вредные привычки и их влияние на здоровье больших городках.

Эти заболевания развиваются в процессе постоянного приема наркотических веществ и неких лекарст-

венных препаратов. Попадая во внутреннюю среду организма, они оказывают наисильнейшее воздействие сначала на мозг. Со временем у человека возникают, нарастают и закрепляются три главных признака наркомании и токсикомании:

• психологическая зависимость;

• физическая зависимость, выражением которой Вредные привычки и их влияние на здоровье будет то, что прекращение потребления наркоти­ческого либо токсического средства вызывает различ­ные расстройства (абстинентный синдром);

• изменение чувствительности к наркотику (толе­рантность).

Почему человек фактически стремительно привыкает к таким субстанциям? Дело в том, что его мозг имеет области, которые определяют настроение либо эмоциональное состояние, — области поощрения либо Вредные привычки и их влияние на здоровье наказания. Раздражение первых всегда вызывает по­ложительные эмоции, не плохое настроение и удоволь­ствие. Воздействие на 2-ые приводит к отрицатель­ным чувствам, чувству неудовлетворенности, плохо­му настроению, угнетенности. Природа заложила в нас рвение к получению положительных чувств и желание избегать наказаний. Развитие психиче­ской зависимости от наркотика либо какого-нибудь Вредные привычки и их влияние на здоровье ток­сичного вещества определяется как раз воздействием на зоны поощрения. Возникающее при всем этом положи­тельное эмоциональное состояние ассоциируется с действием подходящих стимулов. Как следует, хоть какое воздействие, хотя и очень отрицательное по собственной сущности, губительное, разрушительное, будет воспри­ниматься как подходящее. Таким макаром, упо­требление наркотика становится Вредные привычки и их влияние на здоровье наиглавнейшим сти­мулом в получении положительных чувственных переживаний, а его отсутствие вызывает у наркомана психологический дискомфорт, который сопровождается нехорошим настроением, подавленностью, апатией, раз­драженностью без видимых обстоятельств. Так развивается психологическая зависимость.

Развитие физической зависимости связано с уменьшением концентрации вещества в крови спустя

несколько часов после последнего приема. Появляется тяжелое, мучительное состояние Вредные привычки и их влияние на здоровье, называемое лом­кой. Нездоровой испытывает тяжелейшие мучения: физическое недомогание, ломящие боли и судороги во всем теле, мигрени, боли в суставах и внутрен­них органах. Пропадают сон и аппетит, изменяется по­ходка и координация движений. Тревожат рвота и поносы. Нездоровой обливается позже, неудержимо чи­хает, из глаз текут слезы. Могут Вредные привычки и их влияние на здоровье последовать судо­рожные припадки с потерей сознания. Когда созна­ние находится, нездоровой испытывает или очень угнетенное состояние, апатию, полнейшее безразли­чие и нестерпимую тоску, или становится раздражи­тельным и даже брутальным, его обхватывает трево­га, злое беспокойство. Мучения могут продол-

жаться некоторое количество дней, изматывая человека до крайности. Облегчить Вредные привычки и их влияние на здоровье состояние хворого может или особое исцеление, или прием наркотика (либо ве­щества, вызывающего токсикоманию).

Механизмы формирования физической зависимос­ти от наркотических средств и веществ, вызывающих токсикоманию, до конца еще не ясны. Есть предполо­жение, что они врубаются в обменные процессы как нужный и самостоятельный элемент на уровне регуляции функций жизнедеятельности Вредные привычки и их влияние на здоровье организма. Организм равномерно преобразуется в их пленного.

В процессе развития заболевания происходит постепен­ное привыкание к наркотику. Он уже не вызывает то­го состояния, которое было сначала. Это разъясняется тем, что меняется чувствительность организма к принимаемому веществу: увеличивается устойчивость к нему, переносимость. Это физиологическое явление именуется толерантностью. На самом деле Вредные привычки и их влияние на здоровье собственной это защит­ная реакция организма. Человеку приходится увели­чивать дозу и делать это не один раз, что в конечном итоге ча-ще всего приводит к отравлению и даже смерти от пе­редозировки.

Признаки наркотического отравления:сужение зрачков и ослабление их реакции на свет, покрасне­ние кожи и увеличение Вредные привычки и их влияние на здоровье мышечного тонуса.

Признаки отравления фармацевтическими препара­тами:возбуждение, утрата ориентации, кожа бледне­ет, пульс и дыхание учащаются. Дальше наступает сон, который может перейти в безотчетное состояние.

Тяжелое и дорогостоящее исцеление наркомании и токсикомании проводят комплексно в учреждениях наркологической службы. В процессе исцеления почти все находится в Вредные привычки и их влияние на здоровье зависимости от воли и решимости хворого.

Вопросы и задания

1.Назовите и охарактеризуйте вредные привычки, разрушающие здоровье человека. 2. Какие компонен­ты содержит табачный дым? Как они действуют на организм курильщика? 3. Назовите стадии никотино­вой зависимости и кратко охарактеризуйте каждую из их. 4. Какое воздействие оказывает табачный дым на организм девицы (дамы)? 5. Кто такие пассив Вредные привычки и их влияние на здоровье­ные курильщики? Какому риску они подвергаются? 6. На какие органы человека повлияет алкоголь и как это происходит? 7. Назовите степени алкогольно­го опьянения и охарактеризуйте их. 8. В чем разли­чие меж пьянством и алкоголизмом? 9. Какие при­знаки свойственны для спиртной заболевания? 10. Рас­скажите о наркомании и токсикомании. Что меж Вредные привычки и их влияние на здоровье ними общего и какие различия? Назовите их призна­ки. 11. С чем связано развитие психологической и физи­ческой зависимости от наркотика?

Задание 60.Представьте для себя, что ваш друг решил кинуть курить, но не знает, как лучше это сделать. Помогите ему практическим советом. Составьте для него поэтапный план отказа от курения.

Задание 61. Из перечисленных Вредные привычки и их влияние на здоровье ниже симптомов изберите те, которые могут быть признаками алко­гольного отравления:

а) ухудшение слуха;

б) головокружение, тошнота и рвота;

в) пожелтение кожи;

г) отсутствие реакции зрачков на свет;

д) повышение частоты сердечных сокращений и увеличение кровяного давления;

е) отсутствие речи;

ж) возбужденное либо депрессивное состояние;

з Вредные привычки и их влияние на здоровье) увеличение температуры.

Задание 62. Из перечисленных ниже признаков вы­берите те, что указывают на наркотическое отравление:

а) тошнота и рвота;

б) увеличение мышечного тонуса;

в) головокружение;

г) сужение зрачков и ослабление их реакции на свет;

д) кровотечение из носа;

е) покраснение кожи; ж)насморк;

з)горечь во рту.

Задание 63. Смогли бы вы Вредные привычки и их влияние на здоровье оказать помощь вашему другу в ситуации, когда у него появились все призна­ки наркотического отравления? Изберите из предла­гаемых вариантов деяния нужные и определи­те их очередность:

а) вызвать «скорую помощь»;

б) усадить пострадавшего на стул либо в кресло и откинуть вспять голову;

в) очистить дыхательные пути;

г) дать Вредные привычки и их влияние на здоровье болеутоляющие пилюли;

д) помыть желудок и вызвать рвоту;

е) уложить пострадавшего на бок либо на животик;

ж) дать понюхать ватку с нашатырным спиртом;

з) измерить температуру;

и) дать крепкого чая либо теплого молока;

к) до прибытия «скорой помощи» уложить постра­давшего в кровать, обеспечить ему покой;

л) до Вредные привычки и их влияние на здоровье прибытия «скорой помощи» смотреть за часто­той дыхания, при ее уменьшении до 8—10 раз в мину­ту начать делать искусственное дыхание.


vpliv-trivozhnost-pdltka-na-jogo-statusne-polozhennya-v-grup.html
vpo-ubivaniyu-vnutrennej-normi-dohodnosti-irr.html
vpolne-prilichnie-gamburgeri.html